Présentation
Depuis plus de 5000 ans, des traditions reconnaissent les bienfaits des vibrations sonores sur le Vivant. Elles ont développé l’art de prendre soin de soi par la voix. La pratique du yoga du son consiste à entonner des sons-clés (sons semences) accessibles à tous qui ont un effet bénéfique sur l’organisme. La répétition de Mantras (chants sacrés) contenant une intention permet d’amener le calme et la paix intérieure.
Contenu des séances
- Chant des Bijas Sounds (sons semences)
- Respiration/ Conscience corporelle
- Méditation sonore/ Visualisation
- Chant de Mantras (sons sacrés)
- Toning (chant des voyelles)
- Humming (muser le son)
Les bienfaits
- Circulation de l’énergie vitale
- Détente profonde
- Ressourcement
- Ouverture
- Centrage
- Calme
- Joie